にきび 睡眠時間

睡眠時間が短いこともニキビの原因になるそうです。


６時間以下の睡眠時間がだと肌の修復は十分に
行われずに状態が悪化しやすいそうです。

寝不足だとターンオーバーが遅れるなどでいろいろと肌によくない
影響があるようです。


あんまり眠れないという場合にはストレスが影響してる
可能性もあるので注意しましょう。

２週間以上寝付きが悪いということでであれば心療内科などに
相談して睡眠薬などを処方してもらったほうがいいかもしれませんね。

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